กล้ามขึ้นเร็วด้วยเวย์โปรตีน ( admin posted on January 30th, 2017 )

เวย์ 2              หลายคนมักจะตั้งคำถามว่ากินเวย์โปรตีน กินเวย์โปรตีนยังไงดี กินเท่าไรถึงกล้ามขึ้น ซึ่งถือเป็นคำถามสุดฮิต นต้องบอกก่อนเลยจริงการกินเวย์โปนตีนเป็นเพียงส่วนนึงที่ช่วยยัดสารอาหาร ที่จำเป็นและมีคุณค่าแก้การสร้างกล้ามเนื้อ ส่วนนึงทุกท่านต้องออกกำลังกายแบบโฟกัสแบบเป็นจุดด้วยน้า แบบจัดตารางการเล่นเป็นส่วนๆเลย

แล้วต้องกินเวย์โปรตีนไปเท่าไรล่ะถึงจะ ขอแนะนำว่า 0.8-1 กรัมโปรตีนต่อน้ำหนักตัว1 กิโลกรัม สมมติหากท่านน้ำหนัก 50กิโลกรัม ก็ต้องกินโปรตีน (0.8-1กรัม x 50กิโลกรัม) = 40-50 กรัมโปรตีน (ประมาณ 1-2 สกูป)

เวย์โปรตีนไอโซเลทสกัดแยกมาจากนมหวานจนได้สวีทเวย์ผ่านกระบวนไมโครฟิลเทรชั่นแบบเย็นและอัลตร้าฟิลเทรชั่น เมมเบรน เพื่อกรองให้ได้เวย์โปรตีนไอโซเลทที่เข้มข้นที่มีโปรตีนสูงและอุดมไปด้วยกรดอะมิโน หรือจะเรียกว่าหางนม เวย์โปรตีนก็ได้

ดังนั้นเวย์โปรตีนที่ดีจะต้องอุดมไปด้วยกรดอะมิโน  แคลอรี่ต่ำ หรือน้อยมากๆ  ทำให้อิ่มนาน ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ สัดส่วนของโปรตีนที่สูงมากพอ เป็นแหล่งของ BCAAs ที่มีประสิทธิภาพ ปราศจากสารเติมแต่ง สารปลอมปนอื่นๆ สายคลีนนั้นเอง  WPI มูลลินส์เวย์ มัลลินส์เวย์โปรตีน ไอโซเลทเป็นแหล่งของกรดอะมิโนจำเป็นและโปรตีน และมูลลินส์เวย์ มัลลินส์เวย์โปรตีน ไอโซเลทมีกรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายนไม่สามารถสร้างได้

เมื่อได้ทานเวย์โปรตีนแล้ว เราควรจะออกกำลังกายควบคู่กันไปตามความเหมาะสมหากทำอย่างใดอย่างหนึ่งก็ได้จะช่วยให้กล้ามนั้นใหญ่ขึ้นได้เลย ตองาอศัยปัจจัยหลายๆอย่างนะค่ะ สนใจคลิก https://www.supersportfit.com/product/201/

top